让高尿酸血症的患者连续45天吃高钙早餐，和只含有70毫克钙的低钙早餐相比，发现患者的尿酸水平显著降低。钙片降低了14%，脱脂奶降低了17%。

所谓高钙早餐，是每天早餐摄入钙片（柠檬酸钙）或脱脂奶，其中含有770mg的钙。

有超重肥胖的高尿酸血症和痛风患者可以反思一下，自己的膳食中是否钙摄入不足，奶类食物太少，绿叶蔬菜也不够。